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查看:831 回复:0 发表于 2013-8-27 11:00
chenvshui  

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荷叶减肥之荷叶灰的人生 [复制链接]

荷叶减肥推荐用法1:荷叶灰方
就是戴思恭在他的著作《证治要诀》中提到的荷叶灰方。
[组成]煅荷叶适量。
[制法]烧存性,研末,收贮备用。
[用法]每次用10 -20克,米饮调服,每日3次,连服1个月。
[功效]减肥降脂。
注释:
1、这里所说的煅荷叶,就是荷叶灰,在中药店中都能买到。
2、煅荷叶也可以自己制备。荷叶煅法:“取净荷叶,置锅内,上覆一口径略小的锅,上贴白纸,两锅交接处用黄泥封固,煅至白纸呈焦黄色,停火,待冷取出”。
3、米饮就是稀的粳米粥或大米粥,除去米粒,也叫米汤,有护胃功效。
4、荷叶灰方是五种用法中效果最好的,适合肥胖较严重的人,但坚持服用有一定难度,而且对胃有一定的刺激作用。所以要用米饮调服。

荷叶减肥推荐用法2:干荷叶茶
[组成]干荷叶适量。
[制法]干荷叶撕成小片,收贮备用。
[用法]每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。
[功效]减肥降脂。
注释:
1、这里所说的干荷叶,在中药店中都能买到。
2、干荷叶也可以自己制备。夏天,一般6~9月,摘鲜荷叶,洗净,除去叶柄,晒至七、八成干,对折,通风背阳处阴干。
3、荷叶茶不宜在很热的时候喝。
4、荷叶茶最好在饭前半小时喝。
5、干荷叶茶的效果仅次于荷叶灰方,而且应用方便,一年四季都有原料,比较容易坚持服用,适合大部分减肥人群。

荷叶减肥推荐用法3:鲜荷叶茶
[组成]鲜荷叶适量。
[制法]鲜荷叶洗净,去梗,撕成小片。
[用法]每次用30-60克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。
[功效]减肥降脂。
注释:
1、这里所说的鲜荷叶,可以到荷塘采摘,荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳。
2、已经在荷塘中变干或刚长出的较小的荷叶不可用。
3、荷叶茶不宜在很热的时候喝。
4、荷叶茶最好在饭前半小时喝。
5、鲜荷叶茶的效果比干荷叶茶要差一些,但有解暑清心的功效,适合夏天和心火较大的人应用。鲜荷叶茶比较容易坚持服用,适合大部分减肥人群。

荷叶减肥推荐用法4:荷叶煎剂
[组成]干荷叶适量。
[制法]干荷叶撕成小片,收贮备用。
[用法]每次用15-30克,水适量,大火煮开,然后用文火煎15分钟即可。每日2次,连服1个月。
[功效]减肥降脂。
注释:
1、这里所说的干荷叶,在中药店中都能买到。
2、干荷叶也可以自己制备。夏天,一般6~9月,摘鲜荷叶,洗净,除去叶柄,晒至七、八成干,对折,通风背阳处阴干。
3、荷叶煎剂不宜在很热的时候喝。
4、煎剂最好在饭前半小时喝。
5、荷叶煎剂的效果类似干荷叶茶,但制作不太方便。

荷叶减肥推荐用法5:荷叶粥
[组成]鲜荷叶50克(相当于四分之一张)撕成小片、粳米100克、白糖适量。
[制法]将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶片放入粥中,焖约15分钟,再煮沸片刻即可。
[用法]每次食用适量,每日1次,连服1个月。
[功效]减肥降脂。
注释:
1、这里所说的鲜荷叶,可以到荷塘采摘,荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳。
2、已经在荷塘中变干或刚长出的较小的荷叶不可用。
3、荷叶粥不宜在很热的时候喝。
4、荷叶粥最好在饭前半小时喝。
5、糖尿病患者不能加白糖。
6、荷叶粥的效果相对要差一些,但口味清香,容易接受,有一定的护胃作用,而且有解暑清心的功效,适合儿童和有胃病的人食用。
7、老北京很早就有熬荷叶粥的习惯,清朝有一本书记载:“ 德胜门外积水潭之荷则可约客往观,且有酒家卖荷叶粥,清香可口”。这种荷叶粥主要取荷叶的香气,为了好吃,与我们所说的用于减肥的荷叶粥,在做法上有所不同。老北京荷叶粥的做法是:用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克,白糖适量为原料,将米洗耳恭听净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。
8、干荷叶也可熬粥,但味道差很多,但功效相同。
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