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查看:926 回复:1 发表于 2012-11-23 17:23
yakis123  

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碳酸钙的补钙效果怎么样?你了解吗? [复制链接]

人体内含有很多微量元素,其中,钙是人体含量最多的一种元素,对人体的健康,代谢,成长都有着重要的作用,今天体恒健健康专家就带大家了解一下碳酸钙。钙是很多人了解的。但是碳酸钙呢?大家又了解多少?


碳酸钙是碳的一种碳酸盐化合物,是一种无机化合物,是众多补钙制剂中的一种。但是很多人认为碳酸钙是第一代补钙产品,进而对其产生进行贬低,其实这并不科学。中国保健协会专家表示航天员所吃的补钙产品主要成分就是碳酸钙,现在市场上的碳酸钙也占据了很大的份额。

市场上有很多补钙制剂,如碳酸钙,乳酸钙,枸缘酸钙,活性钙,有机钙等,我们先来具体的了解一下这些钙制剂。

我们先来说一下磷酸氨钙,这是日本常用的一种补钙制剂,含钙量相对较高,23.3%,但是这类钙质吸收难,含磷量也高,对肾功能障碍者有害。

其次是乳酸钙,乳酸钙也是我国传统的补钙制剂的一种,溶解快,但是含钙量低,葡萄糖酸钙是这类钙的一种,其含量是9%,而成年人每日需要的补充钙是一千毫克,明显含钙较低,不符合人群的需求。

枸缘酸钙,水溶性好,钙量为21.1%,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,比较适合老年人服用。

活性钙,是生物钙高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。

最后是碳酸钙,含钙量高达40%,副作用小,价格也相对比较便宜,吸收率较高,可以达到与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

由于钙制剂很多,导致人们在补钙的时候,眼花缭乱,不知道该选什么好,小编告诉大家,选钙有三高一低的原则,含钙量高,生物利用度高,肠道吸收度高,重金属含量低。碳酸钙虽然是第一代补钙制剂,但是,却符合了人们选钙的原则。

但事实上,我们说的补钙,是人体需要补充钙质,补充的不是制剂本身,而是钙制剂中的钙元素,那些所谓的制剂只是钙的承载体,选择补钙的制剂,主要还是看含钙量,碳酸钙含钙量高达40%,是众多补钙制剂中的佼佼者。

补充碳酸钙,能帮助形成强健的体质和牙齿,还可以减低骨质的流失,有助于神经系统的正常运作,补钙,还能帮助女性减少经前易怒以及烦躁的情况。此外还可以帮助心肌收缩和扩张,帮助调节心跳,起到保护心脏的作用。

体恒健给大家的补钙贴士:不要跟着广告走,要有自己的健康理念,知道自己要的是什么。此外,补钙加上补充维生素D更加有助钙质的吸收哦。需要补钙的人群,不妨选择体恒健牌钙之缘,富含碳酸钙,经过细微化处理,钙源好,同时又有维生素D帮助人体吸收钙质。

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