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查看:1153 回复:2 发表于 2012-10-25 16:02
jusco  

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生活小常识之女性冬季养生 [复制链接]



    寒冬到来,天气转凉。但佳世客发现众爱美的女性却穿起了超短裙,虽然能给冬天带来一丝丝的风景线,但是!你知道吗?这样美丽“冻”人的穿法却受到妇科疾病和关节炎症的威胁。
  其中关节炎的症状主要是:双腿发凉、麻木和酸痛感,出现红斑,且伴有轻度浮肿。冬季,早晚温度还是比较低的。有些裙子看似能把大腿盖着,但寒气还会渗透进来,刺激皮肤,造成腿部血管痉挛,使膝关节周围供血减少,导致关节抵抗力下降,而且病变初期没有明显不适,一旦出现疼痛就已经变得较为严重,甚至会关节僵硬。

  冬季饮食小常识:
  1、冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰,清热解毒之功效。
  2、冬季保健应适当吃“冷”,常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂,邪火上侵。
  3、香菇味道鲜美且具有防治流感的功效,常吃还能阻止血管硬化。
  4、怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜。  
  5、多吃蔬菜、水果,如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻;不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状。维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。
  6、冬天想通过食物“保暖”,不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。
  7、冬季早晚温差大,要及时增加衣物,防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。
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jusco  

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发表于 2012-10-25 16:02|显示全部楼层
看看~

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busyman  

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发表于 2019-8-23 13:23|显示全部楼层
看看而已
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