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查看:522 回复:0 发表于 2012-10-15 16:08
雨梦  

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预防色斑 注意饮食习惯 [复制链接]

生活中该如何预防色斑呢?
据专家介绍,皮肤衰老的另一个原因是过于偏食植物油而产生的副作用。
因此大家要养成良好的饮食习惯,有效预防或降低色斑出现。主要注意以下一些饮食习惯:

  1 适当吃些脂肪类食物。每日吃适量的肥肉或含胆固醇的食物,能够补充皮肤的油分,使皮肤变得滋润。

  2食物帮助抑制色素沉着。多食用能合成谷胱甘肽的食物,如洋葱、大蒜、西红柿等,都有抑制色素沉着、减慢皮肤衰老的作用。

  3 多食富含维生素C、E、B、A的食品,尤其应多选用水果类及青叶蔬菜类。

  通过精心护理可以有效减少色斑的出现,如果已经出现色斑可以到正规的整形医院向专家进行咨询解决方案,激光祛斑等祛斑技术都是很好的祛斑方法。
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